by Jeśli chcesz wiedzieć, jak zregenerować paznokcie w domu, przeczytaj ten artykuł. Dowiesz się, jak ważna jest zdrowa dieta i stosowanie olejku do skórek. Możesz również spróbować nałożyć na paznokcie mieszankę oliwy z oliwek i soku z cytryny. Wmasuj tę mieszankę na noc i załóż miękkie rękawiczki, aby uniknąć kontaktu z wodą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy wykonywać tę czynność co najmniej dwa razy w tygodniu. Można również nakładać na skórki torebki z herbatą lub oliwę.
Orzechy i nasiona
Dieta bogata w owoce i warzywa to świetny sposób na zbudowanie mocniejszych paznokci – cytat ten został zgłębiony przez redakcję strony . Jedz więcej kolorowych owoców i warzyw. Pokarmy te zawierają dużo witaminy C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu w organizmie. Inne pożywne produkty, które warto włączyć do swojej diety, to marchew i słodkie ziemniaki. Pokarmy te są bogate w przeciwutleniacze. Dobrze zbilansowana dieta pomoże zregenerować paznokcie już w ciągu dwóch miesięcy.
Ziarna słonecznika i migdały są dobre dla Twoich paznokci. Migdały są bogate w witaminę E, która jest niezbędna dla zdrowych paznokci. Ziarna słonecznika zawierają dużo magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego wzrostu paznokci. Nasiona te można dodawać do zwykłego posiłku. Te produkty nie są rozwiązaniem „na szybko”, ale działają. Należy jednak pamiętać, że dieta bogata w orzechy i nasiona nie przyniesie widocznych rezultatów z dnia na dzień.
Migdały i orzechy włoskie zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3. W migdałach znajduje się najwięcej witaminy E, wapnia i magnezu. Wszystkie te składniki odżywcze pomagają organizmowi budować mocne kości i zapobiegają rozdwajaniu się paznokci. Aby zregenerować paznokcie w domu, wystarczy codziennie spożywać niewielką ilość tych produktów. Nasiona chia zawierają również znaczne ilości wapnia. Te składniki odżywcze poprawiają przepływ krwi do łożyska paznokcia i sprawiają, że paznokcie rosną mocniej i szybciej.
Ziarna soi są kolejnym dobrym źródłem białka. Ten składnik odżywczy zawiera cysteinę, aminokwas występujący w beta-keratynie. Ponieważ beta-keratyna składa się z białka, pomaga paznokciom rosnąć i naprawiać się. Dla osób, które nie spożywają wystarczającej ilości białka, orzechy i nasiona są doskonałym źródłem żelaza. Produkty te są również dobrym źródłem białka i kwasów tłuszczowych omega-3.
Olejek do skórek
Stosowanie olejku do skórek może być tak proste, jak nakładanie go na paznokcie raz dziennie. Użycie szklanego zakraplacza ułatwia aplikację i oszczędza czas. Możesz użyć dowolnej butelki z zakraplaczem. Nakładając olejek, pamiętaj, aby szybko go wcierać. Olejek szybko wchłaniający się wymaga regularnego stosowania, natomiast olejek średnio wchłaniający się wnika w skórę w miarę potrzeb.
Może chronić Twój manicure przed odpryskiwaniem i zadrapaniami oraz pomóc w utrzymaniu trwałości lakieru. Naturalne olejki, takie jak olejek do skórek, pobudzają również wzrost paznokci poprzez zwiększenie krążenia w obszarze dotkniętym problemem. Nakładanie produktu na paznokcie może nawet zapobiegać ich przedwczesnemu łamaniu się i odpryskiwaniu. Stosowanie olejku do skórek to wygodny i tani sposób na ochronę manicure i utrzymanie jego połysku. Jeśli obawiasz się, że masz wrażliwą skórę, możesz zamiast niego użyć oleju kokosowego.
Poza tym, że skórki sprzyjają zdrowemu wzrostowi paznokci, muszą być nawilżone i odżywione. Stosowanie olejku do skórek na paznokcie i ich okolice sprawi, że będą one nawilżone i ochroni je przed uszkodzeniami spowodowanymi przez brud, wodę i bakterie. Olej arganowy i olej jojoba to doskonały wybór, ponieważ zawierają one składniki nawilżające. Nakładanie olejku za pomocą wacika na skórki sprawi, że staną się one mocniejsze i bardziej odporne na odpryski.
Dobry przepis na olejek do skórek wystarczy na dłużej, a do tego jest łatwy do wykonania. Kilka kropli olejku eterycznego lub czystej witaminy E w buteleczce może pomóc skórkom w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia. Olejek może być również stosowany jako krem do rąk. Nawilży on paznokcie, jednocześnie je wzmacniając. Możesz nawet użyć tej mieszanki jako lakieru do paznokci! Domowej roboty olejek do skórek będzie działał dłużej niż produkty komercyjne.
Teabags
Jeśli interesuje Cię, jak zregenerować paznokcie w domu, to dobrze trafiłaś! Torebki po herbacie to świetny naturalny środek, który wzmocni Twoje paznokcie, a także fantastyczny dodatek do stylizacji paznokci. Lakier do paznokci na bazie torebek herbaty można nakładać na paznokcie, gdy są jeszcze mokre, i nie będzie to w ogóle zauważalne! Po około 15 minutach będziesz mogła odkleić folię i nałożyć kolejną warstwę lakieru na paznokcie. Możesz również wykonać zabawne zdobienie paznokci, dodając do nich kilka kawałków brokatu!
Naprawianie paznokci za pomocą torebek po herbacie jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli Twoje paznokcie są zniszczone, połamane lub odbarwione. Aby użyć torebek jako narzędzia do naprawy paznokci, potrzebujesz jedynie suchej torebki, pilnika do paznokci i bezbarwnego lub kolorowego lakieru do paznokci. Tę metodę można wykonać w ciągu zaledwie 15 minut, a zdziała ona cuda dla Twoich paznokci! Więcej o tej metodzie dowiesz się z blogów kosmetycznych i od innych majsterkowiczów.
Aby zregenerować paznokcie w domu, wystarczy nałożyć na nie torebkę herbaty. Ta torebka będzie działać jak klej i wypełni pęknięcia w paznokciach. Po nałożeniu torebki z herbatą należy wypolerować to miejsce pilnikiem lub pęsetą. Jeśli wolisz użyć innej substancji, możesz wypróbować inne materiały podobne do szmatek. W każdym razie metoda naprawy za pomocą torebki herbaty jest świetnym sposobem na zachowanie dobrego wyglądu paznokci na dłużej.
Umieszczając torebkę po herbacie pod oczami na kilka minut, można zmniejszyć opuchliznę pod oczami. Zabieg ten sprawdza się również w przypadku drobnych urazów i podrażnień oczu. Saszetkę z herbatą można również stosować jako ciepły kompres na powieki, co jest dobrym rozwiązaniem w przypadku wrażliwych na zimno lub ciepło oczu. Pamiętaj, aby przed użyciem torebki do tego celu dokładnie ją wysuszyć.
Właściwa dieta
Wiele produktów spożywczych jest bogatych w witaminę A, która pomaga w regeneracji paznokci. Należy spożywać pokarmy bogate w witaminę A, takie jak słodkie ziemniaki, marchew i kantalupa. Inne pokarmy bogate w witaminę A to grzyby, brokuły i szpinak. Spożywanie odpowiedniej ilości tych pokarmów może mieć decydujący wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Jeśli jednak nie jesteś pewna, jakie pokarmy włączyć do swojej diety, zapoznaj się z poniższą listą, na której znajdziesz kilka prostych wskazówek i przepisów, które pomogą Ci poprawić stan Twoich paznokci.
Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia Twoich paznokci. Ponieważ paznokcie składają się z keratyny, dieta bogata w białko zapewni Twojemu organizmowi składniki niezbędne do wzrostu zdrowych i grubych paznokci. Szczególnie jaja zawierają dużo białka i mogą być przyrządzane na wiele sposobów. Dla zdrowych paznokci zaleca się spożywanie dwóch porcji dziennie. Spożywanie dużej ilości jaj, owsa, orzechów i ryb to kolejny sposób na dostarczenie odpowiedniej ilości białka.
Białko jest niezbędne dla paznokci i jest niezbędne dla wszystkich części ciała. Dotyczy to również komórek potrzebnych do wzrostu paznokci. Jeśli w Twojej diecie brakuje tego białka, paznokcie w końcu będą się łamać i staną się kruche. Pokarmy bogate w białko to soja, kurczak, ryby, jaja, produkty mleczne i orzechy. Powinny one stanowić regularną część twojej diety, aby zapewnić lepszy wzrost paznokci. Poza tym staraj się jeść jak najwięcej takich pokarmów.
Oprócz picia dużej ilości wody, należy spożywać pokarmy o wysokiej zawartości wody, aby utrzymać nawilżenie paznokci. Ogórki i arbuz to dwa przykłady pokarmów o wysokiej zawartości wody, które są znane z tego, że poprawiają zdrowie paznokci. Oprócz arbuza, ogórki zawierają 92% wody w stosunku objętościowym, więc mają podobne działanie. Ponadto, należy spożywać pokarmy bogate w witaminy A i E. Pokarmy te są znane jako bogate w witaminy A i B i mogą również pomóc w poprawie zdrowia paznokci.
Nawilżanie
Jeśli chcesz mieć mocniejsze i piękniejsze paznokcie, musisz wiedzieć, co jeść. Potrzebujesz zrównoważonej diety bogatej w witaminy i minerały, takie jak wapń, cynk i żelazo. Ponadto należy ograniczyć spożywanie alkoholu i cukrów rafinowanych, ponieważ mogą one negatywnie wpływać na zdrowie skóry i paznokci. Doskonałym rozwiązaniem jest stosowanie domowego preparatu nawilżającego. Zawiera on olejek jojoba i olejek ze słodkich migdałów.
Innym domowym sposobem na wzmocnienie paznokci jest olej kokosowy. Olej ten ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Nałóż go na skórki przed pójściem spać i pozostaw na całą noc. Proces ten jest bardziej skuteczny, jeśli założysz bawełniane rękawiczki. Powtarzaj tę czynność co najmniej dwa razy w tygodniu. Możesz także stosować ocet z jabłek, który ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Można go również stosować bezpośrednio na dłonie i stopy.
Sok z cytryny to kolejny dobry domowy sposób na wzmocnienie łamliwych paznokci. Jest on bogaty w witaminę C, dzięki czemu paznokcie rosną zdrowsze i mocniejsze. Możesz nałożyć go na paznokcie za pomocą wacika. Pozostaw mieszaninę do wyschnięcia, a następnie zmyj ją wodą. Sok z cytryny jest naturalnym środkiem nawilżającym o właściwościach przeciwutleniających, dlatego można go stosować jako domowy sposób leczenia, który nie wymaga użycia drogich produktów.
Innym domowym sposobem jest wmasowywanie w paznokcie oliwy z oliwek. Nałóż ją na obie dłonie i masuj paznokcie przez całą noc. Jeśli to możliwe, załóż potem parę miękkich rękawiczek, aby uniknąć kontaktu z wodą. Proces ten można powtarzać dwa do trzech razy w tygodniu. Ten domowy sposób na suche, łamliwe paznokcie sprawi, że Twoje paznokcie zdziałają cuda! Na co więc czekasz? Zacznij już dziś!
Podobne tematy
